Lag plass til alle kropper

Tekst: Marianne Clementine Håheim og Nina Hvidsten ved ROS

Illustrasjon: Jenny Jordahl

Kroppene våre ser veldig forskjellige ut. Noen er høye, noen lave. Noen har rund mage, andre har flat mage. Noen er lyse i huden, mens andre er mørkere. Ingen kropper er like, men alle kropper er like verdifulle.

I mange spill, filmer og serier er det annerledes, der kan kroppene ofte se veldig like ut. Dessverre er det slik at de som lager spill og filmer, ofte får kropper til å se ganske annerledes ut enn de gjør i virkeligheten. Damene kan for eksempel være veldig tynne og mennene kan ha veldig mye muskler. Noen kan oppleve at måten de selv ser ut på, ikke helt passer med det de ser, og det kan føles vondt.

Derfor er det viktig at barn (og voksne!) vet at det finnes mange måter å være på, og at det ikke finnes én “riktig” kropp. Det er også viktig å vite at kroppene våre forandrer seg mye gjennom livet, spesielt når vi kommer i puberteten. Ta gjerne en tur i svømmehallen og se hvor mange ulike typer kropper som finnes. 

Hva er egentlig en sunn kropp?

Vi kan ikke se på utsiden hvordan noen har det på innsiden. Å ha en sunn kropp handler om hvordan det føles å være i kroppen, ikke om hvordan den ser ut. En sunn kropp er en kropp som oppleves god å være i. Den har nok energi til at du kan gjøre det du har lyst til, og den kan hvile når du trenger det. 

For å ta vare på kroppen sin trenger alle barn, uansett størrelse, å ha gode matvaner og å være i fysisk aktivitet hver dag.

Gode matvaner handler om å spise ulike typer mat, der man spiser mest av det som gir kroppen næring, men at det også er plass til mat vi spiser mest for kos eller feiring. Hvis vi gjør noen typer mat helt forbudt, kan de føles veldig fristende og bli noe vi tenker mye på.

Med fysisk aktivitet mener vi all type bevegelse, alt fra å klatre i trær, danse, hoppe, gå tur eller leke ute. Det trenger ikke være trening eller idrett, det viktigste er at vi beveger oss. ​