Faller du riktig?

Tekst: Emily Stiegler

Foto: Tove K. Breistein

Lørdag 14. juni samlet barn i hvite drakter seg rundt kampmatten i gymsalen på Årstad videregående skole. Velkommen til judostevne med Bergen Judo Klubb, en klubb for barn som vil prøve noe litt annerledes enn de vanlige lagidrettene, og som ønsker å oppleve mestring, fellesskap og en helt egen form for sportsglede.
Flere ganger i uken fylles lokalene til Bergen Judo Klubb av barn og unge fra fire år og oppover. De trener fallteknikker, kast og grep. Og det første man lærer? Å falle.
– Det første vi trener på når man begynner på judo er å falle, fordi det er så viktig for å ikke skade seg, sier trener Anders Alvsåker Didriksen. Å føle seg komfortabel med å falle er grunnleggende når man holder på med judo, og en av grunnene til at sporten passer så godt for barn.

En sport som bygger på trygghet
I motsetning til mange andre kampsporter er judo ikke basert på slag og spark. Her handler det om balanse, teknikk og å forstå kroppens bevegelser - både dine egne og partnerens.
– I andre kampsporter skal man slå eller sparke, men i judo skal du bare få partneren på bakken og holde grep. Vi får ikke lov å sparke og sånt, forklarer Mila (10), som har trent i klubben i flere år.
Judo handler ikke bare om fysisk styrke og teknikk, men også om respekt. Respekt for partneren din, men også for sporten. En treningsøkt starter og slutter alltid med bukking, og man hjelper hverandre med å lære.
– Selv om det ikke er en lagsport som fotball eller håndball, er vi et lag. I judo kaller vi hverandre partnere, ikke motstandere, sier Anders.

Fellesskap på og utenfor matten
– Det beste med judo er at jeg har mange venner der, sier Leopold (10) og smiler bredt. Fellesskapet står sterkt i Bergen Judo Klubb. Trenerne legger vekt på at alle skal føle seg trygge, inkludert og sett. Her er det plass til både latter og konsentrert trening… og til å prøve å lure partneren på matten.
– Jeg har fått mange nye venner. Det er gøy fordi man får gjøre så mye forskjellig, og lærer mye forskjellig, sier Mila. Hun trekker også frem at det faktisk er ganske morsomt å falle.
For Liam (11) var starten litt skummel:
– I begynnelsen var det litt skummelt å falle, men nå er det helt naturlig, sier han. Etter hvert blir det å falle like dagligdags som å reise seg igjen.

En klubb for alle
Bergen Judo Klubb har et varmt og inkluderende miljø. Pengene som kommer inn gjennom kiosken på stevnedagen går rett tilbake til klubben, og på den måten til barna. Kostnadsnivået er lavere enn i mange andre idretter, og alt man trenger er en judodrakt. De kan kjøpes gjennom klubben for 500–750 kroner, eller fra andre leverandører på nett.
Medlemsavgiften for barn og unge ligger på 1100–1600 kroner per semester. Klubben tilbyr også prøveperioder for de som vil teste ut sporten først.
I tillegg har klubben Superjudo – et tilrettelagt tilbud for personer med funksjonsnedsettelser. Treningene tilpasses individuelle behov, med fokus på judoteknikk, styrke, koordinasjon og sosialt samvær. Det anbefales å ta en prat med en trener før påmelding.

Mer enn en sport
Judo betyr «den myke veien» og bygger på prinsippet om å bruke minst mulig kraft for å oppnå ønsket resultat. I kamp handler det om å utnytte partnerens bevegelse og balanse, på en trygg og kontrollert måte.
– I mange andre kampsporter er målet å skade, men i judo handler det om å unngå skade. Det er mer selvforsvar, sier Leopold.
For mange gir sporten ikke bare fysisk styrke, men også bedre fokus, kontroll og samarbeidsevner. Flere foreldre opplever at barna får økt selvtillit og bedre konsentrasjon etter at de begynte på judo.

For deg som vil prøve noe annerledes
I Norge er judo fortsatt en liten sport, men kanskje er det nettopp det som gjør den spesiell.
– Du må gjøre det du har lyst til, men jeg synes judo er en veldig gøy sport, og i Norge er det ikke så mange som driver med det, sier Mila.
– Jeg er egentlig ikke nervøs før kamp. Jeg håper bare jeg vinner og har det gøy, avslutter hun med et smil før stevnet starter.
Og kanskje er det nettopp der judo skiller seg ut: det handler ikke bare om å vinne, men om å utvikle seg i et trygt og sosialt miljø, med mestring og moro hånd i hånd.