Trygg i kroppen på VilVite

Tekst: Marianne Clementine Håheim og Nina Hvidsten ved ROS

Vi rigget til med aktiviteter som handlet om å bli kjent med kroppen og alt den kan gjøre. Når vi har det bra med kroppen vår, er det lettere å gjøre ting vi liker – som å leke, lære, være sammen med venner og prøve nye ting. Derfor er det viktig at voksne støtter barn i å utvikle et godt forhold til kroppen sin, og VilVite er et perfekt sted for slike samtaler. 

En av aktivitetene som mange barn og voksne samlet seg om, var å lage sitt eget håndavtrykk med gode egenskaper. Ved hjelp av tusjer og papir kunne man tegne et omriss av hånden sin, og på hver finger skrive en god egenskap ved seg selv. Dette er en fin aktivitet å gjøre sammen, fordi man får snakket om hva man setter pris på ved både seg selv og hverandre. Vårt tips er å tenke på ting som gjør deg unik, og som handler om hvem du er og ikke hvordan du ser ut. Det kan f.eks. være: Jeg er flink til å invitere med andre i leken eller Jeg er kreativ. Dette er en aktivitet man enkelt kan gjøre hjemme, gjerne som familie. Håndavtrykkene kan henges opp som en påminnelse om at alle er verdifulle – akkurat som de er.

En annen aktivitet var å tenke på gode ord man kan si til andre, og skrive dem på små papirhjerter. På hjertene skrev noen for eksempel «Du er gøyal å være sammen med» og «Du får andre til å føle seg bra». Det kan være lett å bli opptatt av det ytre når vi skal gi andre komplimenter, men ofte betyr det mer å få gode ord om den man er som person. Vi fikk henge opp en hel vegg med fargerike hjerter – ord til å bli glad av.

Lykkehjulet vi hadde med oss, var også populært. Her kunne man vinne klistremerker, sprettballer, prompeputer og såpebobler. På klistremerkene stod det forskjellige ord som kan beskrive et menneske, som snill, modig, tøff og morsom. De som vant klistremerke, kunne velge hvilket ord de syntes beskrev dem selv best. Mange barn festet klistremerket rett på genseren sin, eller til og med på pannen. Å sette ord på sine indre, positive kvaliteter er en fin måte å jobbe med selvfølelse på!

Tusen takk til alle som besøkte aktivitetsstasjonen vår, og til VilVite for et veldig fint og gøy samarbeid.

Finn flere tips og aktiviteter på tryggikroppen.no.

I denne serien samarbeider Barn i Byen med ROS - Rådgivning om Spiseforstyrrelser i Bergen, for å gi økt kunnskap og riktige verktøy til barn og foreldre, slik at vi kan både forebygge problemer og skape gode, sunne holdninger til kropp og utseende.